Vinderen af de Bedste äggfria morgenmad!

Tak for alle de gode bidrag til Din bedste äggfria morgenmad! Jeg ønskede, at jeg havde tid til at teste alt. Men vil afprøve mange af dem i fremtiden : )

Det var ikke let at kåre en vinder, men her kommer vinderen af posen, og begrundelsen lyder: det Par, men sunde ingredienser, hurtig at lave.

Avokadoyoghurt En avocado, som jeg blander med et strejf af nötmjölk og en håndfuld af valgfri bær (frosne er altid bedre) Toppen med revet kokos, goji-bær og bee pollen. Hurtig, velsmagende, nærende og mættende!

Og her er et udpluk af alle de gode frukostförslag:

Smoothie 1/2 avocado 1 økologisk kiwi En stor håndfuld af økologisk spinat blade Et par stykker af honeydew melon 4 spsk økologisk tyrkisk yoghurt 2 kopper vand 1-2 scoop af holistisk protein pulver vanille En fyldning smoothie fyldt med ernæring, giver en perfekt start på dagen!

Yoghurt En halv avocado Lidt over en halv kop kokosmælk En håndfuld frosne mango eller frosne bær (hindbær eksempel) Citronsaft Lidt over en spsk kokosolie Eventuelt lidt frisk ingefær Stavmixa at "yoghurt" konsistens. Top med nødder, kokoschips, friske bær, etc.!

Yoghurt Yoghurt lavet af en banan, en håndfuld hindbær og lidt kokos mælk, så skal jeg blandes til en dejlig konsistens. toppe med paleomüsli (ungsrostade nødder, frø, kokosmel, kokos olie, kardemomme) og kokoschips. SÅ GODT!

Avocado-Kokos En avocado blandet med en dåse kokos mælk og evt lidt vanilje pulver og modne jordbær.

Kesoröra Halvdelen hytteost, halv fløde, vanille pulver blandet i. Serveres med, for eksempel, hindbær, nødder eller bare en smule kanel.

Smoothie Smoothies: 1-2kop frosne hindbær/blåbær, 1avokado, 1 tbsp lecithin, 1tsp acai pulver, 1 tbsp protein pulver naturel (enten kasein/valle eller ært/havre), og fyld op med kokos mælk/kokosgrädde – mix med en nedsænkning blender. Top med hamp frø, Chiafrön og Kokoschips

Hallonfluff Frosne hindbær, kokosgrädde eller det hvide i kokosmælk, kardemomme og eventuelt en halv avocado eller nogle gennemblødt cashewnødder. Toppet med chiafrön eller kokosmel. Kan varieres i det uendelige. Den bedste ting om dette er, at det bliver fremragende til at fryse og blive taget ud aftenen før til at blive spist.

Chiapudding forskellige variationer. – mix ned avocado, top med hindbær/ blåbær – kanel, kardemomme, vanille pulver – banan, kakao, knust hørfrø

Nötgröt (Fra undervarttak.se) 1/2 dl mandler 1/2 kop kokosmel 1 tsk hørfrø 1 kop mælk – almindelig mælk, kokos mælk, mandel mælk… 1/2 kop vand vanille pulver Bland mandler og hørfrø, jeg kan lide det når der er nogle stykket til venstre. Bland med de resterende ingredienser. Tilføj i en kande i køleskabet. Tage op i morgen og bland forsigtigt rundt. Serveres med din favoritbär og valgfri mælk. Hvis du ønsker at variere, du kan bruge kanel eller kardemomme i stedet for vanille.

Fröknäcke 2 fröknäcken, pynt, mos en avocado sammen med urter, salt og hakkede färsklök dette, sammen med en skål med to håndfulde frosne hindbær blandet med mandel mælk toppet med kokoschips og mandler. Lækker i maven og helt grønt, men uden æg. Opskrift fröknäcke

Linfrögröt med blåbær 3 spsk hørfrø 120 gram kokosmælk 20 gram smør 1 tsk kokosolie Bland hørfrø samt kokos mælk i en skål og i mikrobølgeovn i 30-40 sek. Derefter blandes smør , lidt olie og drys på kanel og en smule af blåbær, solbær eller hindbær.

You may also like

Skriv et svar