Svært at sove? Her er de apps, som vil hjælpe!

Stop med at tælle får, og tage ved hjælp af teknologi! Med en app, som du kan falde i søvn hurtigere, få en bedre søvn kvalitet og vågne op frisk og udhvilet.

App ‘ en på app – men ingen søvn? Gå ikke glip af vores hit-app-guide i MåBra nummer 3!

Apps er programmer til mobiltelefoner (smartphone), som er tilsluttet til en hjemmeside online eller downloades i mobiltelefonen.

Husk på, at en sömnprogram kan arbejde for en person, slet ikke for en anden. I så fald – prøv at bruge en anden app. Prisen er ofte kun et par tiere, men kan også være højere. Nogle valgfrie mod et ekstra gebyr. Du betaler direkte via telefonen, kort eller netbank.

For Iphone er der et stort udvalg på App Store og androids, Android Market.

Søvn, som Android-Låse

God til Hjælp til at falde i søvn, vågne op og sömnanalys. På en sömnkurva fra en lettere til en dybere søvn, du vil se, hvordan du sov. Programmet kan registrere, når du sover lettest og vågner du lige derefter, så du vågner op komfortable. Tror du, du taler i søvne eller snorker? Lyden kan optages.

Så det virker Sæt telefonen i seng, og start programmet. App ‘ en registrerer, hvor dybt man sover. Når du vågner op, du har din egen sömngraf med statistik. En såkaldt captcha forhindrer försovning: For alarmen til at stoppe, skal du, for eksempel, at løse et matematisk eksempel. Du kan vælge den lyd at falde i søvn til og anlægges af, med en gradvis reduktion af volumen eller stigning.

Passer Til: Android

Pris: Omkring $ 10 Rating: ZZZZ

– Har det sjovt, let-at-bruge!

Let at falde i søvn

God til Hjælp til at falde i søvn, sove dybere, og øge selvværd. En smule ind i den, der lytter, vil du få hjælp med deres sind, slappe af din krop. Du kan følge din vejrtrækning og tænke på forskellige billeder, der fremmanede. Positive bekræftelser for selvværd i købet.

Så det virker Start programmet og lytte. 35 minutter lang, det går til pause. Tale på engelsk, uden musik.

Egnet til: Iphone og Android

Pris: 149 sek

Rating: ZZZ

Afslappende, men den stemme gør nogle irriterende lyd!

Psst! I MåBra nummer 3, du kan læse mere om afslapning apps, hvor vi ud over mere!

LÆS OGSÅ: Her er 6 apps, som vil hjælpe dig i form!

Åsa: jeg fandt topform med app ‘ en!

AF: Anna Björe

You may also like

Skriv et svar