Svært at falde i søvn? Dette er den saft, der kan hjælpe dig!

Melatonin kaldes det hormon, der regulerer kroppens sovende mønstre. Stress, dårlig kost og for lidt motion kan påvirke kroppens produktion af melatonin negative, hvor resultatet i værste tilfælde vil det være søvnløse nætter og uudholdelig træt dage.

Men ifølge forskere på Northumbria University kan være noget så simpelt som et glas körsbärsjuice afhjælpe insomningsproblemet.

Saft af kirsebær har evnen til at øge kroppens niveauer af melatonin. 60 ml juice om dagen øger mængden af søvn hormon, der med et tilsvarende 15% efter blot én uge, ifølge forskerne bag undersøgelsen.

Bedre kvalitet af søvn, og mindre behov for hvile i løbet af dagen var der også nogle fordele rapporteret af testdeltagare, der drak juice.

Kilde: KK.ingen

You may also like

Skriv et svar