Sverige ‘ s mest lydsvage manifestation – hæng på!

Gennem det besvær, du kan både forebygge og helbrede fra generende urin lækage. Dette vil være knipövningen hertil kommer, at en god gerning!

Spor og donere penge til forskning i inkontinens!

Næsten halvdelen af alle svenske kvinder er berørt på et tidspunkt i urinen lækage, ifølge en ny undersøgelse foretaget på vegne af TENA. Ifølge samme undersøgelse, at der er nogle, der tog deres bäckenbottenmuskler løbende, og endnu færre, der turde at søge rådgivning om inkontinens.

Urin lækage forekommer normalt under graviditet, efter fødsel, fedme og med stigende alder. Bækkenbunden øvelser er den bedste måde at forebygge eller helbrede blære svaghed. I henhold til undersøgelser af den norske professor Kari Bo på det sted i Oslo, 70% af dem, der regelmæssigt udøver deres bækkenbundsmuskler hjulpet.

− Fem minutters bækkenbunden øvelser en dag kan forebygge og kurere inkontinens, men undersøgelsen viser, at kun få kvinder, der motionerer regelmæssigt. Det er vigtigt, at vi får en adfærdsændring, " siger Josefine Grandin, en bydel, der er sygeplejerske, og uroterapeut på SCA.

Hun anbefaler kvinder at knibe tre gange om ugen for at opretholde styrken i musklerne. Den utrænede kan opleve en stor forskel allerede efter et par uger, og ofte vinder flere fordele end blot den reduktion af risikoen for lækage.

– Kvinder med veltrænede bækkenbundsmuskler få stærkere orgasmer, så dette er endnu en grund til problemer, " siger Josefine Grandin.

For at vække opmærksomhed af en af vores mest tabubelagte emner i folkesundhed og formidle viden om, hvordan kvinderne selv kan bekæmpe blære svaghed arrangerer TENA i samarbejde med Karolinska instituttet i Sverige Roligste Manifestation", med start i den Internationale kvindedag den 8 marts.

Ved at deltage i en kollektiv, digital knipövning tena.nu/knipipausen kvinder, der aktivt kan vise sit engagement og på samme tid støtte forskning i inkontinens.

For hver person, der registrerer deres deltagelse doneret en krone til forskning på inkontinens. Den sum vil gå til Kvinnoforskningsenheten, Karolinska university Hospital, Huddinge, sverige.

"Sveriges mest Støjsvage Manifestation" løber i ti dage, indtil marts 18.

AF: Jennie Sandberg

You may also like

Skriv et svar