Spis fuldkorn – og få en slankere talje

Fuldkorn er en rigtig hälsobomb. Det blev bekræftet, ikke mindst, når Nfa ændres dens ernæringsmæssige anbefalinger for over et år siden. Der har tidligere kun anbefales hele kerner i brødet, så lad de nye retningslinjer, som denne: "Vælg primært fuldkorn, når du spiser brød, korn, gryn, pasta og ris".

Nu har det vist sig, at fullkornet også har en positiv effekt på taljemål, skriver Expressen. I en undersøgelse af spisevanerne på næsten 3000 mennesker, viser resultatet, at dem, der spiste tre daglige portioner fuldkorn havde ti procent mindre fedt omkring taljen, end de mennesker, der ikke har disse kostvaner.

Af: Anna Sundesten

Læs mere: Gratis-for mere fuldkorn 5 dokumentation for, at kulhydrater hjælpe dig med at tabe Dette er den mad, som fylder maven lang og godt

You may also like

Skriv et svar