Sommarslank med vandmelon!

Takket være sin høje vätskehalt, som er tæt på 92 pct., giver vattenmelonen få kalorier per måltid.

Psst! Liste: den Mad, der fører de bedste per kalorie

I kødet, der er masser af varer mellem kernerne, huder, for eksempel, kalium, der forhindrer højt blodtryk og hjerte-kar-sygdom. Der er også vitamin A og C og magvänliga fibre. Den røde farve er også tegn på, at den kraftige antioxidant lycopen findes inde i skallen. Lycopen har i flere undersøgelser, der er forbundet med en lavere risiko for kræft og bedre hud og øjne sundhed.

Tip: "frugt mætter bedst?"

Når du spiser en melon får du også i dig, aminosyrer, som derefter omdannes til arginin, en proces, der øger immunforsvaret og hjärthälsan. Arginin i undersøgelser på mus har vist sig at påvirke både vægt og andel af muskelmasse positive.

Læs også: frugt salat, der vil give dig en fladere mave

Slæbe mig selv hjem en ordentlig melon fra butikken kan vælge korrekt fra energikontot. Bare sådan en ting…

10 friske melonrecept!

Prøv en af vores lækre og sunde opskrifter med melon som den vigtigste ingrediens! Her har vi samlet vores ti favoritter:

Fest-1007-vattenmelonsallad

Opskrifter: 10 friske opskrifter med melon

AF: Jennie Sandberg

You may also like

Skriv et svar