Snup en kop kaffe og bliv sundere!

De sidste par år har en række undersøgelser har vist, at kaffe er godt for helbredet. Gode nyheder for os svenskere, der kommer i usa i gennemsnit 3-4 kopper kaffe om dagen. Undersøgelser viser, at kaffe gør os mere modstandsdygtige over for:

  • Hjerte-kar-sygdom. Dem, der drikker 3-5 kopper kaffe om dagen, er mindre tilbøjelige til at lide af hjerte-kar-sygdom, sammenlignet med grupper, der drikker mere eller mindre kaffe, viser en amerikansk undersøgelse. Kaffe drikker, er også berørt i mindre omfang af slagtilfælde end dem, der ikke drikker kaffe.
  • Kræft. Drikke kaffe kan reducere risikoen for kræft. For leverkræft reducerer risikoen med over 40 pct., ifølge en undersøgelse på KI, Karolinska instituttet. Dem, der drikker mindst fire kopper kaffe om dagen, er 20 procent mindre tilbøjelige til at lide af malignt melanom, i henhold til en u.s. undersøgelse. Og en undersøgelse af patienter med tarmkræft viser, at færre blandt de og drikker patienter, der lider af tilbagefald og dø, end blandt dem, der ikke drikker kaffe.
  • Neurologiske sygdomme. Og også beskytter mod sygdomme i hjernen og nervesystemet. En japansk undersøgelse viser, at kaffedrikkere har en lavere risiko for Parkinsons sygdom end dem, der ikke drikker kaffe. En anden undersøgelse har vist, at vores kognitive evner, der næres af kaffe.
  • Diabetes type 2 er betydeligt mere sjældne blandt kaffedrikkere, end blandt folk, der ikke drikker kaffe. Især blandt dem, der drikker en hel masse kaffe: mindst risiko for diabetes 2, har de, der drikker mindst 6-7 kopper om dagen, viser forskning.
  • Død. Flere undersøgelser, som er offentliggjort i de sidste par år, herunder en kinesisk, viser, at dødeligheden er mindre blandt kaffedrikkere, især blandt kvinder!
  • Hvis ikke det er grund nok til at fortsætte med at drikke kaffe, kan du også nævne, at det beskytter mod tinnitus og flere lever-sygdomme, såsom skrumpelever.

    Men følsomme mennesker stadig bør afstå fra at drikke kaffe på nat – koffein er stadig foruroligende at sove og for at få en god nats søvn er også vist sig at være godt for helbredet.

    You may also like

    Skriv et svar