Seks sygdomme, der kan forstyrre din søvn

Kramper i benene Kan være på grund af dårlig blodcirkulation eller at du spiser kolesterolsænkende medicin. Men det er også fælles, hvis du er gravid eller har trænet for hårdt, i begge tilfælde, at vi får for lidt calcium og magnesium i kroppen – mineraler, der hjælper musklerne til at stramme og strække ud.

Åndenød Kan være på grund af en slags nattastma, der udløses, når vi ligger ned og pres på lungerne øges. Problemer med hjertet er også en mulig årsag til, at så hjertet og lungfunktionerna hører sammen. En tredje mulig årsag er søvnapnø gør du stoppe med at trække vejret om natten. Åndenød bør altid undersøges af en læge.

Hovedpine Kan være på grund af dehydrering, eller at du er slibning tænderne. Vil hovedpine på samme tid hver aften er tandgnissel en sandsynlig grund til, det giver os mulighed for at spænde kæberne, som, efter at vi sov i et stykke tid, der giver smerter i hovedet. Har du drukket for lidt, det kan give pres på hjernen, når væv omkring hjernen er i høj grad består af vand, kan det ikke være nok væske, så skrumper det.

Rygsmerter Kunne være, at du sover på den forkerte madras, som i det lange løb skaber problemer, fordi ryggen bliver belastet hele natten. Men det kan også være, at du har betændelse i en af lænde-diske, er det normalt føles ekstra meget, når du er stadig og derfor, at den reelle smerte om natten.

Sveden Kan være på grund af hormoner, der er ude af balance. Du har imidlertid været at drikke alkohol, så det er sandsynligt, at være årsagen, er det udløser svedproduktion og udvider blodkarrene i huden. Stress hormoner give sveder, og for kvinder er östrogenhormonerna vigtigt at holde kroppens temperatur i balance. I usædvanlige tilfælde kan det sveden være relateret til hjerteproblemer og kræft.

Tørst Kunne være, at du sover med munden åben, men det kan også være et tegn på diabetes. I diabetes kroppen får svært ved at regulere den væske, niveauer, så du kan mangel på de nødvendige hormoner. Højt sukkerindhold i blodet udløser også begyndt at tørste.

Mere om søvn:

Altid træt? De 7 mest almindelige årsager! En mørk nat kan forlænge dit liv Sov godt med MåBra er sömnskola

Kilde: Daily Mail UK Af: Sandra Hiort

You may also like

Skriv et svar