Så påvirkes kroppen af musik under træning

Der er en fysisk forklaring på, hvorfor vi var så opsat på at tage på hovedtelefoner, når vi øver. Musikken frigør nemlig smertestillende stoffer i vores nervesystem – den såkaldte opioder. De har meget stærke positive effekter på velfærd og gør træning til at føle sig mindre anstrengende.

Læs mere: 10 gode grunde til at starte styrketræning

Det kom til forskere ved McGill University i Canada, indtil der efter at have blokeret opioderna fra at være i stand til at give effekten af en række fag. Oplevede de ikke samme tilfredsstillelse af at lytte til musik under din træning længere.

Læs mere: en reaktion i din krop på musik

Hertil kommer, at vi ved, at musik også hjælper vores kroppe til at skabe glädjehormonet dopamin. Så er det helt sikkert påvirke også den glæde, vi oplever, til at høre vores yndlings sange, når vi arbejder op en sved i motionsrummet!

AF: Elin Lenander

LÆS MERE:

7 gode grunde til at praktisere kører – hele året!

Det finns inget dåligt löpningsväder, på med mössan och ge dig ut!

At løbe forbedrer sundhed, både fysisk og mentalt. Her er en liste over nogle af de vigtigste fordele. Så blonder dine sko og gå ud på banen!

Læs mere: 7 gode grunde til at praktisere kører – hele året!

Omdirigeret: "Hvor meget skal jeg træne for at tabe 0,5 kg på en uge?" rasa-i-vikt-gå-ner-i-vikt-styrketräning-bli-smalare-träning-bränn-fett

Dette giver MåBra er viktcoach Marie Tegnér deres bedste tips til, hvordan du hurtigt og effektivt at tabe din överflödskilon!

Læs mere: "Hvor meget skal jeg træne for at tabe 0,5 kg på en uge?"

Forbedre dine træningsresultater – med rødbeder!

Ännu en fantastisk anledning att frossa i rödbetor...

En ny undersøgelse viser, at rødbeder har gavnlige virkninger for dig som praksis…

Læs mere: Forbedre din træning resultater – med rødbeder!

Så helbrede dig med at udøve smerte – med vandmelon!

vattenmelon-vattenmelonjuice-citrullin-bota-träningsvärken

Endnu en grund til at spise vandmelon…

Læs mere: Så helbrede dig med at udøve smerte – med vandmelon!

Komme i gang med løb – dette er din startup programmer!

MåBra:s löparbloggare Kristina Rosenberg är utbildad löpcoach och löpledare i Sveriges största träningsgrupp för löpning.

Alle kan begynde at køre! Vores löpningsbloggare Kristina Rosenberg giver dig al den inspiration du har brug for at komme i gang.

Læs mere: kom godt i gang med løb – dette er din startup programmer!

De 5 mest almindelige myter om løb

Ju mer du löptränar, desto mer positiva effekter får du och desto lättare kommer det att kännas!Kører behøver ikke at være kompliceret – du kan køre overalt, hvor du vil og når du vil. Her er 5 fælles myter du kan afvise en gang for alle. Læs mere: De 5 mest almindelige myter om løb

You may also like

Skriv et svar