Så hurtigt får det mad de skadelige abdominal fedt

Din vægt siger ikke noget om sundhed. Selv mennesker med normal vægt kan have en skadelig fettsamlingar omkring maven, og abdominal fedme kan være knyttet til en række af ubehagelige sundhedsmæssige problemer. Hjerte-kar-sygdom, diabetes og højt blodtryk er blandt de mest almindelige konsekvenser, dog, abdominal fedme, har også været forbundet med nogle former for kræft, demens og knogleskørhed.

Efter et stort måltid, maven føles større end normalt, en følelse, der ofte får skylden på hjernen ‘ s tilfredshed fornemmelser. Men faktum er, at maven meget vel vokse i løbet af den frokost, det tager kun et par timer til den mad, der skal omdannes til et lag af fedt omkring taljen. Der er kravet for forskere ved engelske University of Oxford, skriver avisen the Telegraph.

Tip! Hvordan at slippe af med den farlige bukfettet!

Ifølge deres undersøgelse ovandlas 30 gram fedt fra mad til 2-3 teskefulde af fedt i fedtceller, der omgiver maven. En proces, som starter en time efter den første bid, og slutter tre timer efter afslutningen af måltidet.

– Det går meget hurtigt. Cellerne i fedtvæv omkring taljen fange fat i blodbanen, og gemmer det. Spiser du for meget, du vil aldrig brænde disse fedtreserver, i stedet vil det være mere og mere fedt lagres, og du går op i vægt, " forklarer den undersøgelse, der er talsmand Fredrik Karpe til det samme tidsskrift.

Du kan holde styr på dine bukomfång?

midja

Måling af talje/höftkvot

Forskellige former for fedme er farligt. Det er afgørende, hvordan fedtet er placeret. Hvis det sidder omkring maven og brystet, er det farligere, end hvis det sidder på lårene eller butt. Jo højere op fedtet sidder, jo højere risiko for diabetes, hjerte-kar-sygdomme og kræft. Du måler din talje/höftkvot ved at dividere dit taljemål med din höftmått.

Figur ud din talje/höftkvot * * Beregn Din talje/höftkvot er: Målet kvinde < 0,8 Man mål < 1,0 Læs mere om taljen/höftkvot Sådan at forstå kvinder resultatet:

I løbet af de 80 cm = God

Mellem 80-88 centimeter = OK, men pas på

Over 88 centimeter = sundhedsrisiko

Sådan at forstå mænd resultatet:

Under 94 cm = God

Mellem 94-102 centimeter = OK, men pas på

Over 102 centimeter = sundhedsrisiko

You may also like

Skriv et svar