PT-tip: efterhånden Som du bliver smidig og adræt!

Katarina Woxnerud er en af Sveriges skarpeste fitnessprofiler og en af eksperterne i MåBra panel af eksperter. Denne måneds emne er alt om agility og hvad du bør tænke over, hvis en vigare kroppen er højt på ønskelisten.

Spørgsmål: "Jeg er stort set tilfreds med min krop og vægt. Det eneste "problem" jeg har, er, at jeg føler mig en smule stiv, vil gerne være lidt mere glat og smidig. Jeg træner kondition og styrke, og to gange om ugen – nogle gange vil det være en ekstra spinning klasse også. Nu spekulerer jeg på, hvilken træning og kost, der er bedst for mig – jeg vil hverken gå op eller ned i vægt, men bare er blevet mere smidig og bevægelig."

/Beth

Katarina ‘ s svar:

Hvad sjovt, at du er tilfreds med din krop, og har fundet former for motion, som du føler dig tryg med. Din kombination af regelmæssige cardio, og styrketræning er perfekt. Cardio giver dig… >> læs mere

You may also like

Skriv et svar