Online kurser

Med MåBra ‘ s online kurser og web-vejledninger, at det er blevet lettere end nogensinde at nå dit helbred mål.

Forbrænde Fedt – at tabe vægt med vores web-guide!

halsoverktyg-brann-fett

Tabe 5 kilo på 2 uger ved at vende op din fedt tab! Sammen med MåBra og førende eksperter, kan du tabe sig nemt og effektivt.

Du får:

  • Kost og motion plan for en rivstartsvecka
  • Kost og motion plan for to fettbrännarveckor
  • Ny viden og uvurderlig fakta om fedt tab
  • En online uddannelse video med en personlig træner Leila Söderholm

Lige nu-pris 249 sek læs mere og start lige her!

Prøvet alt? Kom i form med hjælp af CBT!

halsoverktyg-kbt-vikt

"Komme i form" er et web-baseret selv-hjælp-program, som du kan følge i dit eget tempo. Den indeholder enkle værktøjer og øvelser, der vil hjælpe dig med at ændre dine kost-og motionsvaner og opretholde motivationen. Programmet er baseret på, at CBT-kognitiv adfærdsterapi, som har vist sig effektiv til at ændre adfærd.

Du får:

  • Adgang til programmet i 12 uger.
  • Psykologisk værktøj til at komme i form.
  • En privat välmåendekurva, der viser din udvikling.
  • Fakta om kost og motion, og psykologiske metoder til forandring.
  • Mulighed for at stille personlige spørgsmål til vores psykologer (ekstra tjeneste)

MåBra abonnent: 395 sek læs mere og start lige her! Ikke-abonnenter: 445, – sek – læs mere og start lige her!

Bedre selvværd- med hjælp af CBT!

kbt-sjalvkansla

Med online-program, Bedre selvværd, får du alle de værktøjer, du har brug for at forbedre dit selvværd og livskvalitet. Självhjälpsprogrammet er baseret på kognitiv adfærdsterapi, en videnskabeligt baseret måde at arbejde med adfærdsændring og personlig udvikling. Programmet er struktureret som et kursus, hvor du arbejder som hvis du besøgte en kognitiv adfærdsterapi terapeut. Du arbejder i dit eget tempo og på egne præmisser.

MåBra abonnent: 395 sek læs mere og start lige her! Ikke-abonnenter: 545 sek læs mere og start lige her!

Du får:

  • Adgang til programmet i 12 uger.
  • Psykologiske værktøjer til at opbygge dit selvværd.
  • En privat välmåendekurva, der viser din udvikling.
  • Mulighed for at stille personlige spørgsmål til vores psykologer (ekstra tjeneste)

CBT-kursus: Mindre stress – mere livskvalitet!

halsoverktyg-kbt-stress

Programmet, "Mindre stress – mere livskvalitet" er baseret på de nyeste metoder i Kognitiv adfærdsterapi (CBT) og er designet til at internetkliniken Livanda.

Du får:

  • Adgang til programmet i 12 uger
  • Øvelser og værktøjer til håndtering af stress
  • En privat dagbog og välmåendekurva, der viser din udvikling
  • Mulighed for, til en meget lav pris for at bestille vores CD-afslapning
  • Fakta om stress og håndtering af stress
  • Mulighed for at stille personlige spørgsmål til vores psykologer (ekstra tjeneste)

MåBra abonnent: 395 sek læs mere og start lige her! Ikke-abonnenter: 445, – sek – læs mere og starte direkte her

You may also like

Skriv et svar