NYHEDER: kom godt i gang med den fysiske træning!

Har du brug for hjælp til at komme i gang med uddannelse? Nu er det træningsprogram jeg og PT-Jonas har arbejdet med i den sidste måned lancerede!

– 4 ugers træningsprogrammer – 3 pass + 1 bonuspass per uge I alt 16 træning

Passer til dig: – Motion regelmæssigt, men ønsker at supplere med træning, du kan udføre derhjemme uden at skulle tage dig til gymnastik. – Ønsker at komme i gang med din uddannelse/havde, efter en længere pause.

Vi vil øve at løbe/jogge, styrke og mobilitet. Uddannelsen er færdig med egen krop som et værktøj. Vi kører udendørs, men hvis du vil øve inde, at det er fint. Alle øvelser er filmet inde i det program, som du nemt kan få adgang via computer, tablet eller mobil.

Eksempel på opgave :

Naturlig träning

Uge 1 er en start-up og indeholder i tillæg til den rene træning også en del af tests. Dette er for dig at få et referencepunkt for at starte fra, så du på et senere overvåges test af begivenheder, der kan måle om du har forbedret dig. I løbet af uge 4, er nogle af de tests tilbage, så det kommer til at gøre arbejdet i mellem.

Programmet er sammensat af PT:n Jonas Andersson, der fokuserer på øvelser, der opbygger balance, stabilitet, smidighed og styrke.

Pris: 349 dkk

buyvisa-klarna-sm

Læs mere her

You may also like

Skriv et svar