Muscle ups à la preggo

I går var det tid til PT-pass igen. Nye øvelser og masser af ny motivation. Lige hvad jeg har brug for. Og lige hvad jeg er værd! PT-Jonas havde som sædvanlig sammensat en fantastisk brugerdefinerede preggo-pass til mig. Noget jeg bemærkede i går, var, at mælkesyren vil urimeligt hurtigt nu. For eksempel, jägarställningen: 5 sek. Haha…

Her var styrkepasset ud: 4 omgange 15 hurtig squats + jägarställningen 1 min. 10 skæve archer-push-ups + 30 sek statisk 10 tilbøjelig pull-up bar + 30 sek statisk 10 axellyft til side + 30 sek statisk

Vi sluttede med en metcon-træning (metabolic conditioning) med TRX-bands. Hvor havde Jonas med en variation på musklen op. Åh, udfordring, tænkte jeg, mere hængende preggo-hävningar jeg følte mig så… Men hvad havde jeg forventet, jeg kan ikke engang gøre En pull-up længere. God pass og masser af ny motivation for købet! Er der nogen, der er tid til at forkæle dig selv i den PT, er, at når du er gravid.

Preggo-muscle up:

20140402-081629.jpg20140402-081637.jpg20140402-081642.jpg

You may also like

Skriv et svar