Medicin

Tilbage på jobbet – og skuldrene er allerede begyndt at gøre ondt. Kan du genkende dig selv? For at teste PT-Leila ‘ s simple ryg øvelser, der træner musklerne op, få blodcirkulationen og forbedrer din kropsholdning.

Øvelserne tager kun 5-10 minutter at lave og kan udføres næsten alle steder.

Læs hele indlægget her!

LÆS MERE:

"Experttipsen", der kan ødelægge din ryg! ryggont-ryggskott

En elegant og forfriskende holdning, der ikke ønsker det? Men vores motionsexpert og PT Katarina Woxnerud advarer om tips, der florerer i medierne… Læs mere: "Experttipsen", der kan ødelægge din ryg!

Motionstabell: Så meget brænde du

148389080-700x465

Her har vi samlet på, hvor mange kalorier du forbrænder under forskellige former for motion og aktiviteter – og hvor mange skridt uddannelse kan konverteres til. Læs mere: Motionstabell – Så meget at brænde dig

Så dig med at få fastere lår og en stor røv

fast-rumpa

Sikker på, at det er muligt at punkttrimma tallet. Tage den hurtigste vej til topform Med Katarina Woxneruds kost og træning tip! Læs mere: Så du kan få fastere lår og en stor røv

You may also like

Skriv et svar