Max ud af din udholdenhed med iskiate – her er opskriften!

Ad Ingredienser:

3 kopper vand (ca.) 2 spsk tør chiafrön Et par tsk citron-eller limesaft Honning eller agave sirup (valgfrit)

Gøre det her:

Rør i chiafrönen i vandet. Lad det stå i cirka fem minutter. Rør igen og lad det stå, så længe du ønsker. Jo længere det er, jo mere gelé-lignende vil frø og vand blive til. Tilsæt citron-eller limesaft, og smag derefter til med honning/sirup.

Læs mere

Læs mere om iskiate og dens historie her!

You may also like

Skriv et svar