Läsarfrågan: “jeg Går ned i vægt til at træne intervaller?”

SPØRGSMÅL:

Jeg praksis intervaller på en crosstrainer derhjemme, 30 sekunder hurtigt tempo, og 2 minutter roligere, i mindst 30 minutter. Er intervaltræning godt, hvis du vil forbrænde fedt og tabe sig? Et andet spørgsmål jeg har er, hvor mange kalorier du bør brænder gennem motion hver dag for at tabe sig.

Maria

SVAR:

Det er perfekt, som du gør – for at skifte mellem 30 sekunder af hårde intervaller og 2 minutter langsommere. Du kan også>>Læs hele svaret her!

Hvis du ønsker at stille et spørgsmål til vores motionsexpert Katarina Woxnerud? Du kan gøre dette!

LÆS MERE:

Øge fitness eller tabe? Find muay thai der passer dig bedst!

Den bästa träningsformen för dig beror på vilka resultat du vill uppnå. Här får du en guide!

Ønsker du at tabe? Blive stærkere? Glattere? Få bedre flåning? Vores personlige træner Katarina Woxnerud hjælpe dig med at finde den bedste træning til dine behov! Læs mere: Find motionsform, der passer dig bedst!

Viktcoachen: Så du vil være motiveret til at arbejde ud

Motivationen är duktig på att gömma sig. Marie Tegnér hjälper dig att hitta den!

Hvordan har du tænkt dig at gøre for at slippe af med extrakilona og finde träningsglöden? MåBra ekspert give deres bedste motivationstips! Læs mere: Så du vil være motiveret til at arbejde ud

Den mad, der kan skrumpe din fedt celler

Dette er mad at nyde i en dobbelt forstand: en solid tygge og gøre fedtceller en ordentlig kamp!

Mad, der krymper din fedt celler!

You may also like

Skriv et svar