Let eller fedt? Sådanne fødevarer vælge svenskerne til enhver tid

Nfa ønsker, at vi skal spise magert sorter af mælkeprodukter som skummetmælk, fløde, lättyoghurt og margarine – på grund af det høje indhold af mættet fedt. Her kan du læse mere om Nfa, den opdaterede kostråd.

Men svenskerne er ikke enig med de fleste foretrækker fullfeta mejeriprodukter, herunder sødmælk, fløde og crème fraiche. Det viser en SIFO-undersøgelse, foretaget på vegne af weight Watchers.

Vigtigst er det, at cremen er tyk, siger 60 procent af deltagerne i undersøgelsen. Kun 6 procent af de adspurgte foretrækker lättgrädde. Det mindst populære er dog, mager ost, kun 5 procent af de adspurgte foretrækker lättost, mens 51% ønsker, det skal have et højt fedtindhold.

De produkter, vi kan tænke på at spise lettere varianter af den er, frem for alt, creme fraiche, yoghurt, mælk og yoghurt.

– En generøs strejf af flødeskum eller et par spiseskefulde creme fraiche i, for eksempel, en sauce kan gøre underværker for smag. Den, der ønsker eller har brug for at tabe sig, tage bare en lille smule mindre sauce, end hvis du brugte en smallere variant. Det er individuelt, hvad du vælger at prioritere, " siger Karin Nileskog, kostansvarig på weight Watchers.

Så fortæl os:

Vælg enhver fedt eller magert mejeriprodutker?

  • Lean
  • Fedt

Se resultaterne

Loading ... Loading …

Hvis du vælger fat, som er den VIGTIGSTE årsag?

  • De smager bedre
  • De indeholder færre tilsætningsstoffer
  • De indeholder færre kulhydrater
  • De har bedre tekstur
  • De giver større mæthed
  • Andre grunde (skriv venligst i kommentarfeltet!)

Se resultaterne

Loading ... Loading …

Hvis du vælger magert, hvilket er den VÆSENTLIGSTE årsag?

  • De smager bedre
  • De indeholder færre kalorier
  • Jeg forsøger at undgå mættet fedt
  • Jeg forsøger at spise fettsnålt generelt (ikke bare mættet fedt)
  • Andre grunde (skriv i kommentarfeltet)

Se resultaterne

Loading ... Loading …

mabra-viktmetod-diet

Psst! Ønsker du at vide mere om den slags kost, der passer til din personlighed? Hente den nye udgave af MåBra (02/2015), som er i butikkerne nu! Download app ‘ en Tidningsklippet, så du får en 10 sek rabat på det nye nummer.

Du kan også konkurrere for en årlig pass på Actics fitness centre i vores konkurrence.

LÆS MERE:

8 smarte genveje til en slankere krop

Viktnedgången blir mer effektiv om du följer våra smarta tips!

Du kæmper konstant for at slippe af med överflödskilona, men stadig ser hvordan tallene på vægten stiger? Her er de tricks, der letter vægttab! Læs mere: 8 smarte genveje til en slankere krop

Trendspotting: Er du en flexitarian?

Köttfri måndag eller vego hela veckan? Allt fler blir nu ' flexitarianer"."='Flere og flere svenskere vælger at skære ned på kød og spise mere grøn mad, men uden at blive vegetarer "fuld tid". Har du også hoppet med på flexitarian tendens? Læs mere: Er du en flexitarian?

Slutte sig til os på vores dejlige MåBra-cruise!

mabra_kryssning_dragare_leilaFisk og skaldyr, champagne, Martin Stenmarck-koncert, träningspepp, foredrag, en reception og goodiebags! MåBra invitere til et krydstogt med Viking Askepot, som du læserne vil få masser af VIP-fordele. Læs mere: Slutte sig til os på vores dejlige MåBra-cruise!

AF: Malin Karlberg

You may also like

Skriv et svar