Komme i gang med løb – dette er din startup programmer!

"Det var i sommeren 2011. Jeg havde lige set helte i Stockholm Marathon løb i mål. Mig selv, jeg kunne ikke køre mange kilometer – det var derfor, at deres indsats er magisk for mig. Jeg fik gåsehud på armene og tårer i mine øjne."

Löparbloggaren Kristina Rosenberg taler om, hvordan hun faldt i kærlighed med kører, og giver dig sine bedste tips til, hvordan at komme i gang – herunder en start program for dine første tre uger!

Læs hele indlægget her!

LÆS MERE:

De 5 mest almindelige myter om løb

Ju mer du löptränar, desto mer positiva effekter får du och desto lättare kommer det att kännas!Kører behøver ikke at være kompliceret – du kan køre overalt, hvor du vil og når du vil. Her er 5 fælles myter du kan afvise en gang for alle. Læs mere: De 5 mest almindelige myter om løb

Motionstabell – så meget at brænde dig

148389080-700x465

Her har vi samlet på, hvor mange kalorier du forbrænder under forskellige former for motion og aktiviteter – og hvor mange skridt uddannelse kan konverteres til.

At motionstabellen!

Så, download bedste for milloppet

Ladda inför TjejmilenDu kan holde styr på, hvordan du kommer til at spise, drikke, klæde og varm op, før de milloppet? Her vil du få alle de tips du har brug for til max de resultater! Læs mere: Så gør du oplade det bedste for milloppet

You may also like

Skriv et svar