“Indiske bønner beroliger min IBS-mave”

I løbet af en periode på 20-årige uddannet Jenny Östling, nu 37 år, og blev skødesløs med mad. På samme tid, hun har mistet flere nære og kære dem i en kort tid.

– Så begyndte maven problemer. Det var som om hendes krop protesterede, og min mave og tarme standset samarbejdet.

For otte år, flyttede derefter Jenny fra lille Strängnäs til Stockholm. Hun oplevede den store by, og det nye job i restaurant branchen som stressende, og det var endnu værre.

– Maven ekspanderet betydeligt, jeg havde anfald med frygtelige knipkänslor og kvalme, og altid var træg i maven.

For seks år siden, hun gik til virksomheden læge.

– Jeg er nødt til at gøre alle mulige undersøgelser, gastroskopi, koloskopi, laktostest, glutentest og afføringsprøver, men de fandt ikke noget galt. Det mest sandsynlige er, at jeg har en akavet form af en følsom tarm, som er kaldet IBS.

Jenny Östlings magproblem minskade drastiskt sedan hon började äta kostfiber av indiska baljväxten guar.

Jenny Östling mave problemer reduceret dramatisk, da hun begyndte at spise kostfibre i den indiske bælgfrugter guar.

Via en bekendt fik Jenny i efteråret for at høre om en kostfiberprodukt fra guar plante, Sunwic, som man opløser i vand og drikke en gang i døgnet. Nu har hun drukket fiberdrycken i et halvt år, og mave problemer, har faldet dramatisk.

– Jeg har bemærket den forskel, efter en uge. Jeg er ikke så uppkörd og hævede længere. Det er sjældent, jeg får knipanfall og nu går på toilettet tre til fire gange om ugen – mod et maksimum af to gange i ugen før.

Læs mere: Dette er det første synlige bevis for IBS!

Indisk bønner helbrede

IBS er en forkortelse for Irritabel Tyktarm. Det betyder, at en følsomhed i tyktarmen, som kan give mavesmerter, kvalme, luft i maven og forstoppelse eller diarré.

– Det er svært at finde ernæringsmæssige rådgivning, der passer til alle IBS-patitenter. De fleste har problemer med gasser og uregelmæssige toalettvanor og så er det godt med fiber. Men fiber fra de rå, groft brød og grøntsager kan øge gasbildningen. Opløselige fibre er nemmere for maven at håndtere, " siger Margaretha Lilliecreutz, en registreret diætist på Värnamo sygehus.

Sunwic er en vandopløselig kostfiber af bønner fra den indiske bælgfrugter guar. Produktet øger også tarmens egen "gode bakterier". Det er solgt i apoteker og i helsekostforretninger. Margaretha Lilliecreutz normalt anbefale det til IBS-patienter.

– De fleste, og måske fire af fem, der har fået bedre toalettvanor og mindre oppustethed. Men det er også godt at se over det hele i deres livsstil. Blandt andre ting, stress, tendens til at være negativ for IBS-maver.

Læs mere: Opsvulmet mave? Test FODMAP diæt!

MERE LÆSNING:

Liste: Kulhydrater, der giver dig opsvulmet mave

Anna: Min mave var rolig med FODMAP

Maria: Så var min mave er flad og stille

Den mad, der gør din IBS-mave roligere

Antibiotika kan hjælpe mod IBS

Omdirigeret: "Hvordan kan jeg slippe af med putmagen hurtigt?"

bli-av-med-putmageMåBra-reader Pernilla har problemer med maven putar ud under navlen. Se hvilket råd hun kan af motionsexperten Katarina Woxnerud! Læs mere: Hvordan kan jeg slippe af med putmagen hurtigt?

AF: Kristina Rosenberg FOTO: Thinkstock & Lennart Dannstedt

You may also like

Skriv et svar