I dag hylder vi alle mammamagar!

Hvert år den 25 april er mammamagen i fokus. Målet er at reducere de problemer, som graviditet og fødsel kan give. I henhold til det websted mammamage.se, risiko, der er over 40 000 svenske kvinder, der har varig men – hvert år.

Det mest almindelige problem er adskilt mavemuskler, hvilket betyder, at bughinden og mave muskler er revet i stykker. Den kvinde er så svært at finde ud af, kontrol med og den aktivitet, der er i mavemusklerne igen, skriver mammamage.se.

De resterende problemer kan føre til inkontinens, prolaps og ubehag og smerter fra bækkenet og tilbage.

Men det er muligt at slippe af med ubehag. Med den rigtige træning af de dybe mavemuskler-og bækkenbundsmuskler kan de fleste genvinde deres core stabilitet.

Læs mere om "mamatummy dag" her.

Hvordan kan jeg komme i form igen efter graviditeten? Graviditetskilon kan være mere stædig end tre år gamle. MåBra tidligere motionsexpert Katarina Woxnerud tips om hvad du kan gøre for at finde formen igen! Læs mere her: hvordan at slippe af med din graviditetskilon

You may also like

Skriv et svar