“Hvordan kan jeg fjerne den løse hud?”

Spørgsmål:

Hej! Jeg er en kvinde på 27 år, som på 1 ½ år, der er gået ned 20-25 kilo ved hjælp af kost og daglig motion. Nu har jeg pludselig er blevet så slappe i kroppen, huden er blevet meget løs. Det kan være, så er her en længere periode efter vægttab? Fra begyndelsen hang huden og kroppen så godt. Det er muligt at træne en fast krop på trods af det faktum, at der er gået ned i vægt? Eller er det, kirurgi? Hvilken slags uddannelse skal jeg satse på?

Emma

Svar: Hej Emma, og tillykke med dit vægttab.

Huden vil blive tilpasset til de kroppsvolym den indhylle, og hvis du går ned i vægt, hvis det bliver for meget hud. Dragten er blot et par numre for stor. Ofte løse dette, men hvis det indebærer et større vægttab, kan det være tilbage med overskydende hud, der skal fjernes via operation.

Huden indeholder elastiske komponenter, der kan tilpasses til kroppens størrelse, men huden har været stræk i lang tid, det vil være for meget hud venstre til at trække sig sammen af sig selv. Sådan er det også med din hud er svært at sige, fordi jeg har ikke set dig. Min anbefaling er at du kigger efter en hudlæge gennem din familie læge, der kan hjælpe dig med vurderingen. Huden kan, som jeg sagde, trækker sig sammen og bliver mindre. På hurtig og/eller store vægttab, er det måske ikke har tid. Et tip er normalt at vente 6-9 måneder og se hvad der sker med huden. Det kan langsomt trække sig sammen. Velkommen til at bruge kompressionstights, der går op over taljen, når du træner, så at den ekstra hud er holdt på plads.

Styrketræning er en fantastisk måde at udfylde huden med en god og brugbart indhold. Når du får flere muskler, de fylder mere og kan udfylde sagging hud nogle steder. Hvis du ikke er bekendt med styrketræning, kan du starte med vægte, som gør, at det føles akavet, men ikke på det maksimale niveau. Øge derefter. For at opbygge muskler skal du gå til tungere vægte, at du løfter 8-12 gange og gentag 2-3 runder per øvelse. En træning af hele kroppen. Generelt, det er altid god til at øge blodcirkulationen til huden ved en generel vardagsrörelse og cardio. Jo bedre den omsætning, de mere velstående huden. Derfor, mange endda tør børstning. Held og lykke!

Katarina

You may also like

Skriv et svar