Holde dig sund i efteråret – med egen have nogle urtete

Lav din egen have nogle urtete til dit husapotek og tage en "sup", hvis du er under vejr i efteråret.

Örtdryckerna kan hjälpa dig att hålla dig frisk i höst.

Örtdryckerna kan hjælpe med at holde dig sund i efteråret.

Blomster, blade, bær og brandy er alle, der er nødvendig for at skabe en naturapotek med tinkturer, der tager fordel af naturens egne helbredende kræfter.

Den alkohol, der trækker de fleste af de aktive stoffer, de terapeutiske urter. Et alternativ er apple cider eddike, men så tinkturen ikke lig med bæredygtig.

– Tinkturer af spiritus holde næsten uendelige, og er nemme at lave. Har med en mini-produkt i din håndtaske og dråbe i et glas vand, hvis det er nødvendigt, " siger Marie-Louise Eklöf, forfatter til bogen den Grønne apotek. Hun har en fire-årig uddannelse i urtemedicin, og har i mange år arbejdet med kurser og wellness-behandlinger.

Du kan købe färdigtorkade urter, vokse dig, eller vælge i naturen. Solrige dage er de bedste til høst, så det aktive emner på toppen. Kurv, saks, kniv og en flora behov. De urter skal være tørre og sunde, og er placeret i den kurv, i plastpose til at "svede", og kan begynde at rådne. Check anlægget grundigt i flora, du er tøvende, bør du ikke pick.

Gøre det her:

For friske krydderurter: Brug 5 dele 40% ikke-aromatiseret vodka, 1 del urter.

For tørrede urter: 10 dele vodka 1 del urter. Tilsæt urter i en ren glaskrukke. Hæld det over alkohol eller eddike. Rør forsigtigt, dæk med låg. Lad den stejle for 14 dage ved stuetemperatur. Ryst forsigtigt hver dag. Strain gennem nylon filter, squeeze-out alkohol fra urten. Hæld den færdige tinkturen i en brun 10-millilitersflaska. Hvis et sediment er synlige efter et par dage, stamme endnu mere.

I MåBra nummer 9, 2010 vi vil guide dig til nogle af de almindelige urter og deres anvendelse.

Af Kristina Rosenberg Foto: Thinkstock

You may also like

Skriv et svar