“Hjælp, jeg spiser alt for mange kulhydrater!”

Spørgsmål:

Jeg spiser to æg til morgenmad, protein + salat til frokost, en banan eller Shun før træning og så en god middag. Problemet er, at jeg er vrålhungrig på middag, og din krop skriger på kulhydrater som brød, pasta, ice cream efter træning… og jeg kan ikke modstå!

Jeg spiser for mange kulhydrater, og vejer derfor ca 5 kilo for meget. Hvordan skal jeg håndtere mine angreb af kolhydratsug? Det er den uddannelse, der gør mig sulten?

Marja

Svar:

Jeg antager, at det protein du spiser til frokost>>Læs hele svaret her!

Stil dit spørgsmål til vores ernæringsekspert Anki Sundin her.

Her kan du læse tidligere spørgsmål og svar! LÆS MERE:

Sultne for at træne? Så kan du undgå at spise mere end du forbrænder

Träning är toppen, men undvik att äta för mycket efteråt!

Du vil altid være på farten eller efter en træning? Vi kan give dig rådgivning, der giver dig mulighed for at træne uden at spise for meget! Læs mere: hvordan at undgå at spise mere end du forbrænder

Sulten hele tiden? Kostexperterna give deres bedste tips!

hungrig-hela-tiden

Hvis du spiser regelmæssigt, men føler, at min mave er stadig konstant kurrar? Så bør du læse denne! Læs mere: Sulten hele tiden? Kostexperterna give deres bedste tips!

Så, du bør træne for at forbrænde mest fedt

Träning-som-ökar-fettförbränningen

Britiske forskere blev overraskede over at finde resultatet i sin träningsstudie – timingen af din træning har en større betydning end tidligere antaget! Læs mere: Hvornår skal du træne for at forbrænde mest fedt

You may also like

Skriv et svar