Her er den mad, som accelererer aldringsprocessen

Vores kost har en stærk forbindelse til vægt og helbred, vi allerede kender, men vidste du, at selv huden er påvirket af den mad, du spiser? Det er ren anti-age regimer i pantry – og den virkelige skurke, hvis du ikke kigge op!

Ikke den søde sukker

Kager, slik og andre søde sager, der indeholder sukker, ikke kun påvirke tandsundhed, og taljemål. Sukker har en evne til at skabe en skadelig ALDER molekyler, som igen modvirker dannelsen af kollagen og elastin – det protein, fibre, som gør huden fast og elastisk. Resultatet er et mat, tørt og rynket hud og en øget risiko for cellulite.

… vælg proteiner i stedet!

Laks, kød, sojabønner, mejeriprodukter, og kylling er eksempler på protein-rige fødevarer. Protein har en evne til at øge produktionen af kollagen og sikrer en glat og fast hud.

Mere om sukker: Nye beviser: Derfor vil du blive rynkede af sukker Slippe af med cellulite – med den rigtige kost!

Sur i krop og sind?

Hvis du er forstyrre pH-balancen ved at spise for meget syreholdig mad kan både sundhed og udseende negativt påvirket. En sur krop hurtigt mister vitale mineraler som kalcium, magnesium og kalium. Disse stoffer er a og o for hvide tænder, knogle tæthed og sundt hår.

… tæller med basale fødevarer!

Basa for balance med mandler, kål, citron, æbler og persille. De er nogle eksempler på basisk eller alkalisk, mad, der hjælper kroppen til at genoprette pH-balancen.

Mere om alkalisk fødevarer: Alkalisk fødevarer mod cellulite

Tag det roligt med den og

Og helt sikkert har en forfriskende virkning, men for meget af den koffeinrika drikken kan gøre huden træt. Koffein synes at diuretikum, og således er til tørring. En tør hud mister hurtigere sin glans og gør det lettere at udvikle fine linjer, kan de køre op til rynker.

… drikke te i stedet!

Alle tetyper indeholder antioxidanter, som modvirker de processer, der fremskynde hudens ældning. Det højeste indhold af disse hud omhu mirakler, som du vil finde i grøn te, som er antioxidanter, der har en bakteriedræbende virkning og fremskynder heling af skader forårsaget af både sol som stress.

Mere om grøn te: Den drik, som modvirker vægtøgning

Kilder: KK.nej, Nysgerrig, Afgørende

AF: Jennie Sandberg

You may also like

Skriv et svar