Haven er terapi for kvinder at føle sig bedre

At tage i haven – for eksempel at plante planter, trække ukrudt, plukke bær eller rive blade – er en effektiv form for terapi for langtidssygemeldte kvinder.

En ny undersøgelse fra Göteborgs universitet viser, at en kombination af jobsøgning og have terapi forbedret det fysiske og psykiske arbejdsmiljø hos kvinder med længerevarende helbredsproblemer og sygefravær.

Læs mere: Havearbejde hjælper dig med at sove bedre

Projektet – hvor deltagerne var kvinder mellem 21 og 62 år med dårlige fysiske og mentale sundhed – i prisen sinnesövningar, reflekterende samtaler, fysisk aktivitet og praktiske havearbejde.

I slutningen af undersøgelsen, at deltagerne rapporterede en betydelig stigning i opfattelsen af livskvalitet, især når det kom til psykiske og sociale faktorer.

Kvinder er i højere risiko end mænd lider under lange fravær fra arbejde, ifølge forskerne.

Kilde: Forskning.se

AF: Malin Karlberg

LÆS MERE:

Ny undersøgelse: Kaffe kan bekæmpe depression!

En kopp kaffe kan motverka nedstämdhet menar amerikanska forskare.

En kop kaffe kan øge både energi og humør. Vores opvarmning favorit drink er faktisk ren medicin for depression, viser amerikansk forskning. Læs mere: Kaffe kan bekæmpe depression

Psykolog 5 bedste øvelser for stress

Vill du få ett långt liv? Bästa tipset: planera in vila."Der er så meget nu". Sikkert du har hørt den sætning, hvor mange gange og sagde, at det for mig. Men livet skal ikke være stressende for ingen grund. Læs mere: Psykolog 5 bedste øvelser for stress

Træne din hjerne til mindre stress

Få ett lyckligare livDin hjerne er fleksibel, og du bør drage fordel! Så her vil du lære hjernen at gøre dig gladere og mere tryg. Læs mere: Træn din hjerne til mindre stress

You may also like

Skriv et svar