Forsker: Spise mere ost, og øge din fedtforbrænding

At spise mere ost kan både give dig et sundere hjerte og en slankere krop, ifølge forskere ved Aarhus Universitet i Danmark. De danske forskere hævder, at den store ost forbrug er grunden til, at den fransk–, der i gennemsnit spiser 24 kg ost om året per person – har en tendens til at leve længere og sundere hjerte end i mange andre europæiske lande.

I den nye undersøgelse viser, at mennesker, der spiser en masse ost, har højere niveauer af smørsyre i tarmen, som er knyttet til lavere kolesterol niveauer og bedre fat tab.

Læs mere: Magbakterierna, der gør dig slankere

Smørsyre er et anti-inflammatoriske fedtsyre, der kan skrue op for kroppens energiforbrug, forbedre insulinresistens og modvirke fedme.

Fermenterede mælkeprodukter – især mögelostar – også har i tidligere forskning vist sig at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdom.

Slankere talje med de gavnlige bakterier – så du skal spise!

Smala personer har bättre tarmflora – men det är enkelt att förbättra din!Din overvægt kan skyldes, at din tarm bakterier. Her er den kost, der holder dig sund og slank! Læs mere: Slankere talje med gavnlige bakterier

7 ting, der vil gøre du føler dig sulten, selvom du ikke er det!

hungrig fast jag ätit

Kurrar maven på trods af det faktum, at du lige har spist? Det kan skyldes, at nogen af disse slyngler – som forsøger at lokke dig til at spise mere, end du har brug for. Læs mere: 7 ting, der vil gøre du føler dig sulten, selvom du ikke er det!

Fem supertips, der vil hjælpe dig til at modstå den søde tand bli av med sötsug

Er du ofte en sød tand så? I dette tilfælde, du er ikke alene. Behovet for noget sødt dukker ofte op som et brev med posten i mellem måltiderne, og efter middagen. Særligt irriterende er selvfølgelig, når du har besluttet at have en godisfri uge, men føler suktandet efter søde tager over. Så her, du kan tage kontrol over godissuget. Læs mere: Fem supertips, der vil hjælpe dig til at modstå den søde tand

AF: Malin Karlberg

You may also like

Skriv et svar