For at tage bussen til arbejde og lavere dit BMI

At du går ned i vægt til at gå eller cykle til arbejde er måske ikke så overraskende. Men de seneste resultater fra University College London viser, at selv folk, der pendler med offentlige transportmidler til arbejde, der vejer mindre end de, der rejser i egen bil.

Blandt de 15 000 mennesker, der deltog i undersøgelsen, var dem, der gik sammen om at arbejde et BMI på, at lave et gennemsnit på 0,7 procentpoint lavere end blandt dem, der tog bilen til kontoret. Vægt svarer til omkring en forskel på 2,5 kg.

Ud over at være positivt for miljøet og din personlige økonomi, det er således positivt for den figur til at tage bussen, toget, metroen eller sporvognen til arbejdspladsen.

Nysgerrig efter dit BMI? Prøv vores BMI calculator!

Beregn din BMI * * Beregn Dit BMI er: Undervægtig <19 Normal vægt 19,1 – 25 Overvægt >25,1 Læs mere om BMI LÆS MERE:

Derfor, de sidste 3 minutter af uddannelse – en uge!

Treminutersmetoden

Du kan reducere vægten på trods af at du kan lide at springe de lange sessioner i fitnesscentret? Ja, i henhold til de nye, at der er tre minutters intens motion om ugen er alt, hvad der er nødvendigt for at komme i form! Læs mere: Hvorfor er de sidste 3 minutter af uddannelse – en uge!

Så du kan se, hvis din livvidde er for stor

smal-midja-platt-mage

Der er flere enkle måder at holde styr på deres taljemål. Her er tips Michael Mosley om, hvordan han tænker. Læs mere: Så du kan se, hvis din livvidde er for stor

AF: Malin Karlberg

You may also like

Skriv et svar