Derfor kæmper du – virkelig…

Ifølge psykoterapeut og forfatter Birgit Weber, vi nogle gange kan mere eller mindre se efter årsager til at skændes og kan lide at afskedige vores partner.

– Grunden til, at vi kan nyde at lide om vores partner er, at vi er så for en kort stund vil ikke have vores egen afsky, " forklarer hun.

"Vi har ofte en indre konflikt, som er, at vi ikke kender os selv og ikke accepterer vores egne følelser, reaktioner og behov.

Her er nogle af de fælles interne årsager i skænderi – og forslag til, hvordan du kan håndtere dem:

Den selvkontrol, der hjemsøger

De fleste af os er meget selvkritisk. Hvis du ikke er klar over det, er der risiko for at du fer du på din partner – for at undgå skälvkritiken et øjeblik. Vi tror ofte, at vi skal være perfekte for at være elsket, og derfor har vi krav på adnre til også at være der. Vi har lært som børn, at vi skal være på en bestemt måde, for at få vores forældres kærlighed – og at der er sider af os, som ikke er værd at elske.

Løsning:

Hvis du kritisere din mand, så spørg dig selv: Hvad er fordelen ved at gøre dette er han? Til at slappe af i stedet for at rydde op i sidste øjeblik kan for eksempel medføre, at du har mere energi, når gæsterne kommer.

Du skal opsige dig

Du vil have til at stikke huller i hans selvretfærdighed og giver ham aldrig at få ret. Han skal ikke tro, at han er bedre end dig. I virkeligheden, du er nødt til at hævde dig selv for at du ikke føler dig god nok. Det kan være, at du er vokset op i en familie, hvor du var afvist, hvis du havde en anden mening end resten. Det har lært dig, at du skal overbevise de andre ikke føler sig som en dårlig person.

Løsning:

Træn dig selv i stedet for at acceptere, at mennesker kan have forskellige meninger. Det er ikke om hvem der har ret og hvem der har uret. Du både har lige ret, selv hvis du tror andet.

Rod til højre: Ekspert ‘ s hurtige grälskola

Att gräla är ingen katastrof utan en naturlig del av livet. Det viktigaste är att bli sams efteråt.

At skændes er ikke en katastrofe, men en naturlig del af livet. Det vigtigste er at komme sammen bagefter.

Læs mere: de Skændes og gnabbas på den rigtige måde – her er eksperternes bedste bråkknep!

AF: Anette Aggerbeck

You may also like

Skriv et svar