Der hersker over dig? Lære fulknepen!

De kan være overalt, lineal teknikker, hvis eneste formål er at manipulere, sætte på plads og skrumpe til at passe – i hjemmet eller blandt venner og bekendte. Men normalt trives på arbejdspladsen.

– Det kan være svært at indse, at en person, regler over det hele, fordi han eller hun ofte gør det på en subtil måde. Det kan være et ord i en sætning til det at føle sig som et tag-på indersiden, " siger Elaine Eksvärd er retorikexpert, forfatter og foredrag om emnet.

Lære at se mønstre

Vi tager et eksempel: Du sidder i et møde på arbejdspladsen med chefen og et par kolleger. Du bør realiserede ideer. Men når du tilføjer det er, som om ingen hører, hvad du siger, at du ikke får noget svar. Lidt senere præsenterer din kollega den samme idé, som sin egen – og alle tror pludselig, at det er toppen.

Og hvor føler du dig gået over, fladtrykt og usikker, og spekulerer på, om du taler for sagte, eller hvis du fremføre den ide, i en kedelig måde.

– Dette er et mønster, der kan nedbryde folks selvværd. Og det er derfor, det er så vigtigt at erkende, fulknepen. For så ved du, at du ikke skal tage det personligt, det er ikke dig, det er forkert. Men har du oplevet, at en person, der gør brug af härskarteknik. Og han/hun normalt ikke selv klar over det.

Det er vigtigt at huske på, at enhver, der udsætter dig for dette sandsynligvis ikke engang ved, om det selv. Det giver dig mulighed for ikke at blive meget vred, ked af det eller trist, og kan tage problemet op i en rolig og ikke-anklagende måde.

– Det er meget mere effektivt, fordi den lineal, så er ikke tilbøjelige til at ende op i de defensive positioner.

Tag kommandoen-og gøre det afslappet. Siger: Men det var bare den idé, jeg lægger frem, lige nu, bare du ikke bliver hørt? Når du bryder den uudtalte mønster, og alle i lokalet får et wake-up call, uden at du for den sags skyld, synes truet. Det sker igen? Gentag din reaktion, det kan tage tid at få de "gamle" hunde til at sidde.

Elaine Eksvärd har selv været offer for härskarteknik. Ligesom da hun ville holde hans premiärföredrag som communications manager i et selskab:

– Chef præsenterede mig og sagde, at jeg havde lidt noget at sige om undervisningen. Jeg blev nervøs og skære det ned, jeg vil sige til næsten ingenting, " siger hun.

Forskellen mellem kvinder og mænd

Både kvinder og mænd gør brug af härskarteknik, men som regel på lidt forskellige måder. Kvinder kan være mere subtil, og brugen af blikke og ansigtsudtryk. Kan lide at se en mening om hinanden, når den ene siger noget, den slags som: "Åh, hvor sej hun er." Eller måske har du ikke engang få øjenkontakt med den person, du taler med, og du føler dig forkert og alligevel delvis usynliggjort uden egentlig at forstå hvorfor.

– Mænd er ofte mere synlige i deres härskartekniker, kan de hæve stemmen eller "lillgumma" deres kvindelige kolleger.

Fulknepen kan manifestere sig i en række forskellige måder.

– Kvinder føler oftere, at de er blevet givet opgaven at lave kaffe, tage minutter eller dekorere, og de vil have mindre tid på møder.

Og de kan høre, at de er dominerende eller bitchiga, hvis de tør at stå op for sig selv og sige, hvad de mener. Men du bliver bevidst om de mønstre, du får, som sagt, magt til at modstå og holde dit selvværd intakt.

"Stop lillgumma mig, lille mand"

Er der nogen der forsøger at afbryde dig hele tiden, sige at det faktisk var dig, der havde ordet nu, og at den person, der bliver nødt til at vente. Hvis han løfter sin røst, så hæver din også. Forklejnelse ord som "lille gamle dame" kan besvares med et klart tegn på, at du ikke ønsker at blive henvist til det, eller prøv at sige "lidt old man" tilbage – så linealen bliver klar over, hvordan dorky det lyder.

Du stå op for dig selv og få kommentarer på det faktum, at du er dominerende? Du må ikke tage ansvar for, hvad andre siger, men ok det cool med motfrågan: "Åh, på hvilken måde tror du?"

Ser er sværere at få adgang. Men være klar og tage det op til overfladen, selv her, sige: "Nu føler jeg, at du giver et vidende blik til hinanden, når jeg taler, det er noget, jeg savnede i, hvad jeg sagde?"

Så deres adfærd er så åbenlyst pinligt, og det bliver svært at fortsætte udstødelse. Også, skal du tale med din chef eller fagforening, der er ansvarlig. Du bør ikke acceptere, at blive dårligt behandlet.

Det kan være svært at vide, om hvad du oplever er ægte, eller hvis du tolke til ting, der ikke eksisterer. Hvordan er du formodes at vide, hvad der er hvad?

– Hvis du føler en dårlig følelse i lang tid, og kan ikke sætte min finger på, hvad det er, derefter du sandsynligvis sårbare. Tag dine oplevelser alvorligt og forsøger at analysere, hvad det er, der gør du føler dig utilpas.

3 tips til at fulknepen!

1. Linealen er ofte uvidende om sin adfærd, så tøv ikke med at tage op på situationen direkte. 2. Gør det svårgripliga i den konkrete situation, det er en tone, der er nedladende, kritisk, misbilligende blik? Opfører sig, den person, på samme måde mod alle, eller blot mod dig? 3. Synes ikke truet af det eller vred, uden at stille spørgsmål, rolig og nysgerrig, hvor den hersker, er at tænke, og hvis hun/han er opmærksom på sin adfærd, og hvordan det påvirker dig.

LÆS MERE:

6 härskartekniker – og hvordan man kan stoppe dem

AF: Julia Collinius

You may also like

Skriv et svar