De nye planer!

Det er ikke altid, som du havde tænkt dig. Planen var at køre Gif-forgiftning helt utrænet. For det første, en undskyldning for den potentielt super-dårlige resultater, men også at være i stand til at sammenligne med før-sidste år, da jeg løb og var ekstremt fysisk fit.

Sendte en SMS til min gamle PT, der troede, at ligesom dette:

– Start med to virkelig rolige dage, omkring 10-20 minutter. – Hver tredje dag med intervaller på 30-60 minutter. – Tre dage før løbet, det sidste interval træning. – To dage før, en lang, rolig passere. – Én dag før resten.

Så det er den tilgang, de næste to uger. Sandsynligvis meget bedre end at tro, at psyken lave den ni kilometer…

Er du inde på nogle gode tips, så skriv en kommentar : )

You may also like

Skriv et svar