Crossfit hjemme – Del 3

Mandag igen og tid til en ny Crossfit-hemmapass. Som sædvanlig, er der ingen grund gear, vil bare!

Fire runder for tiden af: 25 Lunges 50 Squats

Så fire runder på den tid. Resten, hvis du skal, ellers drev på!! Tjek klippene nedenfor, øvelser udføres korrekt.

Lunges:

[embedplusvideo height="331" width="540" standard="http://www.youtube.com/v/kclKPchFZ0s?fs=1" hvis="ytid=kclKPchFZ0s&width=540&height=331&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&reagere=1&kapitler=es=" id="ep6588" /]

Squats:

[embedplusvideo height="432" width="540" standard="http://www.youtube.com/v/IewlDXTfbjU?fs=1" hvis="ytid=IewlDXTfbjU&width=540&height=432&start=&stop=&rs=w&hd=0&autoplay=0&reagere=1&kapitler=es=" id="ep2089" /]

You may also like

Skriv et svar