Alt, hvad du ønsker at vide, om træning og fedtforbrænding

Ad Så meget stiger forbrændingen efter øvelsen

Fysisk aktivitet øger forbrændingen – selv efter et afsluttet træning! Katarina Woxnerud forklarer hvorfor, og viser energiforbruget til vores mest almindelige former for motion.

Læs mere!

Træning er sulten efter mere forbrænding?

Jeg har hørt at du skal træne på tom mave til at øge fedt tab. Men jeg kan ikke gider at træne. Har ingen styrke, ingen energi. Hvordan skal jeg gøre? /Malin

Katarina Woxnerud svar

Øge forbrændingen med intervallgång

Dette giver personlig træner Katarina Woxnerud deres bedste tips til øget fedt tab.

Læs mere!

Når de brændes de mest fedt?

Hej! Jeg har læst, at du forbrænder mest fedt ved 60-70% af den maksimale puls. Er det sandt? Hvordan føles det at arbejde ud? /Stina

Katarina Woxnerud svar

Start fedtforbrændingen efter 40 minutter?

Jeg har hørt at du skal træne i mindst 40 minutter for fedt stofskifte til at komme i gang. Men nu fortalte en veninde, at hun har læst, at det er 4 timer! Så ville vi næsten aldrig med noget fedt. Hvad er tro egentlig?

http://personligatranaren.mabra.com/

Fedt og kulhydrater ved spinning

Jeg har startet spinning og læse dit indlæg om fedt tab. Ved mere intens træning brænde først kulhydrater, så fedt. Jeg prøver at undgå kulhydrater og spiser det meste protein og grøntsager. Kan jeg forbrænde mere fedt, når de selv ved højere intensitet?

Katarina Woxnerud svar

Forbrænde fedt – cross trainer eller spinning?

Hej. Jeg spekulerer på, hvilken af de crosstrainer eller en spinning forbrænder mest fedt? Jeg ville så meget gerne slippe af med min gravide vægt, og mor mave, jeg har tilbage efter et år.

Katarina Woxnerud svar

Fettbrännardieten: Reducer 5 kg på 2 uger!

trana-5-2

Det er nemt, hurtigt og garanteret sikker at hurtigt tabe med den nye 2-uge fettbrännardieten. Op til 5 kg, kan du vrede i vægt!

Her vil du finde hele programmet!

You may also like

Skriv et svar