Alle taler om banana pancake – så gør du

Ad Banan pandekager med appelsin og hytteost

bananpannkakan

En helt friske opskrifter fra MåBra 3 3016, læs opskriften her!

Banan pandekager uden mel

Ingredienser (til 2 pandekager)

1 moden banan 2 økologiske æg 3 spsk hytteost 1 pinch af salt 2 spsk smør

Gøre det her: Mos bananen med en gaffel og pisk sammen med æg, salt og en spiseskefuld smeltet smør. Steges i partier i plättlagg eller på en pande i resten af smørret. Pandekager vil være meget groft, hvis du ønsker en glattere konstistens på dejen, kan du blande det hele med en nedsænkning blender før stegning.

Serveres med en klat hytteost med bärkompott eller en håndfuld friske bær!

Banan pandekager med mandel mel & mandel mælk

Ingredienser (2 portioner)

2 økologiske æg 1 moden banan 1½ dl mandelmælk 3-4 spsk hytteost ½ Kop mandel mel 1 spiseskefuld smør

Gøre det her: Bland æg, mandel mælk, hytteost, banan og mandel mel til en glat dej. Lad svulme op til et par minutter. Yngel 4-6 pandekager i smurt lag.

Serveres med vanilje – og kardemummakokta rabarber og en portion krydret quark!

bananpannkaka

Bananpandekager med havregryn

På Modette blogs personlig træner Ida Warg – der er glade for at nyde banan pandekager. Her er hun deler hendes absolutte favorit opskrifter, der er offentliggjort på afdelingens tidligere blog-chic.se:

Ida Wargs banan pandekage

Enkel bananpannkakan

Enkel nyttig bananpannkaka

Den nemmeste og mest klassiske opskrift på banan pandekage, du finder i MåBra opskrift bank, näringsberäknat og klar!

Banan pandekager med blåbær

Kristina Rosenberg blogs om løb, motion og sund kost. Her er hun på en blåbärstoppad banan pandekage:

Recept på bananpannkaka!

Kristina vælge blåbær og vanille ostemasse creme til deres banan-pandekager!

Kristina skriver:

Træning nedbryder kroppen, for senere at bygge op. For at vi vil være i stand til at opbygge, skal vi have mad (det er selvfølgelig, hvor vores byggesten er til rådighed). Og når jeg skriver bygge mener jeg ikke kun muskler, men også immunsystemet. Vi tog… >> læs hele indlægget og se opskriften på banan pandekage her!

Er du undrer dig over, hvor nyttigt det faktisk er med banan pandekage? Tjek det ud her!

Fettbrännardieten: Reducer 5 kg på 2 uger!

fettbrännardieten

Det er nemt, hurtigt og garanteret sikker at hurtigt tabe med den nye 2-uge fettbrännardieten. Op til 5 kg, kan du vrede i vægt! Læs mere: Fettbrännardieten – Mindske 5 kg på 2 uger!

Altid træt? Her er de mest almindelige årsager! trött hela tiden

Er du træt og gummiagtig, men for at forstå hvorfor? Det kan være på grund af stress, vitaminmangel, depression, søvnløshed og meget mere. Eller er det skjoldbruskkirtlen, som er dårligt fungerende. Læs mere: Altid træt? Her er de mest almindelige årsager!

Flad mave NU – med MåBra er magspecial!

Med rätt mat och kostvanor kan magen bli både plattare och gladare!

Din flade mave er kun et par situps væk – på grund af stor efterspørgsel, har vi samlet vores mest læste artikler om den flade mave. Det hele handler om den mad, de øvelser og den smarteste genveje! Læs alt om hvordan du får fladere mave her!

You may also like

Skriv et svar