6 ting, du behøver at vide om din toalettvanor

Nej, du er ikke unormal, hvis du ikke går i bad en gang om dagen. Du kan gå mere hyppigt eller mere sjældent end det, og stadig har en velfungerende stofskifte. Reglen, når det kommer til toalettvanor er, at der ikke er nogen regel. Hvor ofte eller hvornår det poops er meget individuel, og ikke nødvendigvis, at der er noget galt.

Her er en liste over flere ting, der kan være godt at vide, hvis din toalettvanor, med inspiration fra det online magasin Forebyggelse.

6 ting, du behøver at vide om din toalettvanor

1. Kvinder poops oftere under deres menstruation

Mange kvinder synes, at de har brug for at gå på toilettet oftere, når de har deres perioder, og at de er lidt løsere i maven. Det er helt normalt. Det har med prostaglandiner, at gøre. De er naturligt forekommende fedtsyrer, som virker astringerende på glat muskulatur.

Læs også: Så kan nogen andens poop til at hjælpe dig med at tabe

Det er de prostaglandiner, der gør, at du har sammentrækninger af livmoderen, der er at sige, menstruationsgener kramper. Veerne kan også påvirke tarmen, så vil det i bevægelse, og derfor kan det være nødvendigt at gå på toilettet oftere end normalt.

2. Skulle defecate efter hvert måltid er ikke et dårligt tegn

At skulle tømme tarmen umiddelbart efter et måltid er en refleks, at babyer har. Og, for nogle, vil ikke forsvinde refleks, når de vokser op. Det betyder ikke, at der er noget galt med dit stofskifte.

3. Du behøver ikke at have afføring en gang om dagen

Der er ikke nogen regel, der siger, at en person med et godt stofskifte er nødt til at poop en gang om dagen. Du kan afføring flere gange om dagen, eller endda hver anden dag, og stadig have et godt fungerende mave. I gennemsnit, men folk på toilet 1-2 gange om dagen.

Læs også: Hvorfor taler alle om bajspallar – og hvad er de godt for?

4. "Semestermage" er ingen myte – og intet mærkeligt

For at være midlertidigt förstoppade på ferie, er fælles. Det kan have at gøre med en lang flyrejse eller lange dage på stranden gør du, og din tarm, dehydreret. Du må ikke spise helt som normalt i løbet af ferien, og i tillæg hvis du er i en anden tidszone, kan dette påvirke din toarutiner.

5. At gå på toiletter rutinemæssigt er god

Du er nødt til at gå på toilettet samme tidspunkt hver gang? Godt! Det er et tegn på en velfungerende mave. De mest almindelige tid for mange mennesker er, at afføring direkte i morgen. Det er fordi, de fleste spiser dagens tungeste måltid i aften, og at den mad, i løbet af natten har haft tid til at gå ned.

Læs også: Läsarbrev: "Hjælp, jeg poop gul!"

6. Tage din tid på toilettet – eller ikke gør det

En normal toatid kan være både fem minutter og tyve minutter. Det er simpelthen meget individuelt. Men på den anden side, du nødt til at sidde i lang tid og prøve at manipulere tarmene for at være i stand til at defecate, kan det være godt at se en gastroenterolog. Nogle kan være af anatomiske årsager, har svært ved at defecate.

Kilde: Forebyggelse

You may also like

Skriv et svar