5 dårlige vaner, der ødelægger dine tænder

Tage god pleje af dine tænder – de vil vare hele livet! Sunde tænder giver dig et mere smukt smil og et bedre helbred. Her er 5 ting, du bør undgå, hvis du ønsker at have rene tænder.

1. At drikke for meget saft Juice af frugt, bær og grøntsager indeholder masser af gavnlige vitaminer og antioxidanter. Men vil du drikker en masse juice, det kan desværre også have en negativ effekt på de tænder, på grund af juicens syreindhold, som sænker pH-værdien i munden.

Juicens kombination af sukker og syre, der er ekstra skadeligt og øger også risikoen for huller i tænderne. En frisk svensk undersøgelse viser, at så meget som en tredjedel af de unge svenskere, som har korrosion på tænder på grund af for meget sodavand, juice, saftevand og sportsdrikke. Lidt bedre vil det være, hvis du bruger sugerør, når du drikker, så skal du ikke have tænderne være så meget i kontakt med den drink.

Læs mere: Alt, hvad du behøver at vide om juicetrenden

2. At ignorere tråden Du børste dine tænder morgen og aften, er det nok? Nej, ikke rigtig – du er også nødt til at bruge tandtråd regelmæssigt. Spring du tandtråd, får du nemt en betændt, blødende tandkød, og dette igen øger risikoen for hjerte-karsygdomme.

Læs mere: Få naturligt hvide tænder med ayurveda!

3. At male dine tænder natten Klem kæber, når du sover? Det bærer en masse om dine tænder på lang sigt, og kan endda give dig hovedpine. Velkommen til at bruge en skinne over dine tænder, når du sover – og hvis din tandgnisslande er stressrelaterat du kan også prøve meditation, motion og andre afstressende aktiviteter.

Læs mere: Træn din hjerne til mindre stress

4. At drikke meget hvidvin Ligesom juice indeholder hvidvin har et højt syreindhold. Den syre, der gør, at tænderne bliver mere modtagelige for andre farvestoffer, hvilket gør dem lettere at misfarve. Hvis man drikker hvidvin til aftensmaden og så tage en kop kaffe på den lokale mad, og derfor give de pladser til en højere grad, end hvis du ikke havde drukket vin før.

Læs mere: Sundere tænder med 6 superenkla tricks

5. Ved hjælp af en for hård tandbørste Din tandbørsten skal være blød og skånsom mod tænderne. Måske føles det som en sværere tandbørste gøre dine tænder renere, men børsten kan skade dine tænder og få tandkødet til at være trukket tilbage, hvilket øger risikoen for, at følsomme, smutter tænder.

Kilder: Health.com, WebMD.com, SvD.se

AF: Malin Karlberg

LÆS MERE:

Omdirigeret: "Kan tygge tyggegummi gøre mig tyk?"

nikotintuggummi-viktSignaturen "Claire" spekulerer på, om tyggegummi med sødestoffer kan gøre det sværere at tabe sig. Så her er de svar, viktcoachen! Læs mere: "Kan tygge tyggegummi gøre mig tyk?"

De tips og tricks, der vil give dig et hvidere og mere smukt smil

Håll tänderna yngre, längre!Hvid, hele og rene. Så vi ønsker at have vores tænder, hele livet. Med den rigtige pleje – og et strejf af indisk visdom – du kan få det. Læs mere: de Tricks af den handel, der vil give dig et mere smukt smil

You may also like

Skriv et svar