Kom i form af sunde salater – 15 opskrifter!

Salater er en fremragende frokost eller middag for dig at spise sundt! I vores store receptdatabas med mere end 3 400 lækker, slank og näringsberäknade opskrifter, du vil finde masser af gode, mættende og varieret salladsrecept.

Her har vi udvalgt 15 af vores favoritter, med lækre ingredienser såsom avocado, halloumi, kylling, rejer, røget laks, hvede hvede, makrel, mango, spinat, æg og tun.

Continue Reading

Klar til efterårssemesteret!

Efterårssemestret er allerede i gang for mange. For de børn, det er som regel en smule nervepirrende for os forældre at starte igen, en tid med planlægning, sporet af tidspunkter for afhentning og levering, og alt, hvad der kommer med i hverdagen. Både sjovt og "en lille smule" stressende! Her er nogle höstinspiration, der passer til den lille! (Og selv os voksne, selvfølgelig.)

Continue Reading

Træt & afladet, kan det være på grund af binyrerne?

Er du dødtræt, uforklarligt svage og stressede? En mere og mere udbredt forklaring på de symptomer er, at binyrerne i vores stressede æra kan rippe så hårdt, at de er ved at forsvinde ud af, og stopper med at arbejde. Og vi med dem.

At binyrerne ikke længere har energi til at producere spændende stress-hormonet cortisol, der anses for at ligge bag vores træthed.

Continue Reading

Vi er sammen.

Året er 2014. Aldrig før i moderne tid har vi været så klar over, hvad vi spiser. Vi ved, at sukker og gluten er ikke god. I fødevarebutikker vokse til hylderne med god indstilling og økologiske ingredienser bliver mere og mere almindelige.

Vi træner også mere, end vi har gjort i lang tid. Fitnesscentre er fuld, löptävlingarna er fuldt booket, og den dukker op, nye hele tiden.

Continue Reading

Spis dig til et sundere hjerte

1. Få fat i en håndfuld nødder En håndfuld nødder, såsom pekannødder og mandler pistacienødder, om dagen kan reducere risikoen for hjertesygdomme ved at at sænke kolesterol i blodet. Og valnødder, som er lastet med flerumættede fedtsyrer, som også ser ud til at holde blodkarrene sund. Da nødder indeholder mange kalorier, spiser kun en håndfuld, og modstå fristelsen til at spise saltet eller sødet nødder.

Continue Reading

Julkyckling

Testet til at gøre en hel kylling i Crock Pot:en i dag. Succes!

Julkyckling 1 hel fersk kylling (helst Bosarpkyckling) En klyftad løg Julkryddor (ingefær, kardemomme, kanel, nelliker) Nogle hele kardemummakärnor Kanelstang Allehånde Salt En stor klat smør

I med alt i en Crock Pot eller støbejern puljen.

Continue Reading

6 fordele ved at have din egen søster

1. Det gør dig gladere Har en søster, der er godt for din sundhed, ifølge de amerikanske forskere fra Bringham Young University. Det forhindrer depression og reducerer forekomsten af negative følelser som bekymring, skyld og ensomhed. Det er ikke ligegyldigt, hvor stor ålderskillnaden er, ifølge forskerne.

Continue Reading

Jeg er i himlen!

Jeg er i himlen! Friske kokosnødder og masser af plumerias. En kombination, der er svårslagbar. Hvis ikke de bedste!

plumeria

kokos paleo

Dette er en perfekt moden kokosnød. Jeg ville være i stand til at flytte til et tropisk land bare for dette. Eller, herunder alle tilfælde. Kan være en alvorlig snak med Johan, når vi kommer hjem!

Continue Reading
1 2 3 21